当前位置:香港餐廳指南 – 飲食資訊 | OpenRice 香港開飯喇减肥健身妹子深蹲100公斤,体重120斤,她从不迎合别人的审美
健身妹子深蹲100公斤,体重120斤,她从不迎合别人的审美
2022-09-23

在4年前,因为看到那些欧美的健身女孩,非常心动,她将这个想法告诉了自己的叔叔,于是在叔叔的帮助下开始健身,虽然当初没有人看好她,也没有人觉得她会成为健身网红,但蔡昀洁一直在努力坚持。

当然在健身过程中,她表示自己练的好的原因,更多的是因为自己的叔叔,每当想偷懒的时候,都会被他呵斥,一直到现在,都经常被斥责。不过严师才能出高徒,她很感谢自己的叔叔兼健身教练的帮忙。

在半年前她仍然只能深蹲80公斤,如今可以深蹲斤100公斤,真的比很多男生的力量还要大,这也是妹子们想要练出完美臀腿的必备训练动作。

然而很多人都表示,她的体脂率太高了,高达23%的体脂率应该减减。

但她表示自己非常满意自己的身材,她不会为了迎合某些人的审美,去严控自己的体脂率,健身是为了更好的生活,而不是每天计较自己什么该吃,什么不该吃,如果每天吃健身餐,那不是自己健身的初衷。

靠着健美的身材,她在网络上拥有接近35万粉丝,很多女孩私信她自己也想练成她这样的身材,大多女孩问的问题是如何在练出健美臀腿的基础上,尽量不增加大腿的肌肉?

她对健身的态度总结下来是这两点,值得很多人学习:

2:无论你是什么样,健身的目的如何,但你一定需要自信!