当前位置:香港餐廳指南 – 飲食資訊 | OpenRice 香港開飯喇母婴哺乳期能喝苦荞茶吗
哺乳期能喝苦荞茶吗
2022-09-23

哺乳期可以适量喝荞麦茶。荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富,不仅可以补充身体所需的营养物质,还可有效降低人体血脂和胆固醇,哺乳期妈妈可以适量食用,对宝宝的成长发育也很有好处。哺乳期喝荞麦茶的好处如下:

促进宝宝发育

荞麦茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素,对宝宝有促进生长发育的作用。

增进视力

荞麦茶中含有丰富的维生素,其中维生素B2的含量是玉米粉和大米的2-10倍。而维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用,可防治高血压,能降低微血管脆性和渗透性,恢复其弹性。并且维持眼循环,其营养成分可通过乳汁,被宝宝吸收,从而有保护和增进视力有效。

低血压、低血糖者

因为荞麦茶中含芦丁,而芦丁具有维持血管通透性的作用,可起到降血压、降血糖、降血脂作用,故而低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用,以免引起不良反应。

荞麦过敏者

少部分人群饮用荞麦茶后,会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以有荞麦过敏史或有家族过敏史的人需谨慎食用。

脾胃虚寒者

荞麦可以辅助调节胃酸过多症状,但偏寒性,所以脾胃虚寒或者有胃病的人群不可过多食用,避免造成胃痛、反酸、腹泻等不适。