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青椒里脊片:孕早期营养美食(夏季饮食健康推荐)
2022-09-23

引言:妈妈孕早期正是胎儿形状的形成时期,营养的缺少会直接对胎儿造成影响,因此女性在怀孕时期不仅要按时的吃饭,更要吃的有营养,以下就来看看其孕早期相关的做法吧!

材料: 猪里脊肉300克、青椒2个。

调料: 酱油、料酒、淀粉、植物油、葱花、姜丝、盐各适量。

做法:

1. 将青椒洗净,去蒂、子,切斜片;猪里脊肉洗净,切片,加入酱油、料酒、淀粉拌匀、腌渍片刻;将部分葱花、姜丝、盐、酱油调成汁,备用。

2. 锅置火上,倒油烧热,放入剩下的姜丝、葱花煸香,放入里脊肉片炒熟,放入青椒片,加入调好的汁,炒匀即可。

饮食常识小推荐

北京泡菜的做法:

材料: 大白菜嫩心1000克,苹果、梨各100克。

调料: 盐、辣椒末、葱花、蒜泥各适量。

做法:

1. 将白菜心洗净,沥干,切段;苹果、梨分别去皮、核,切块,备用。

2. 将白菜段加适量盐略腌,萎蔫后沥干。

3. 将白菜段放入干净的容器里,加入辣椒末、盐、葱花、蒜泥、苹果块、梨块和适量凉开水,用重物压实,盖上盖腌渍3天,吃时取出即可。

:孕妈妈的营养直接关系着胎儿的健康,所以不可忽视,若是孕妈妈对于这方面的饮食知识了解甚少,那就敬请多关注此方面的饮食吧,为了将来有一个聪明的宝宝努力吧!