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冬至时节养生莫忘三九贴
2022-11-24

今天是“冬至”,这是我国农历中一个重要的节气,北半球日照时间最短。从这一天起,开始了一年中最为寒冷的时节。此时人体阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,诸多疾病易得易犯。若此时取些温经通阳之品,在人体特定穴位进行敷贴,可刺激经络,大大提高人体免疫力,共奏治病、强身双重功效,因其多在“冬至”后的三个9天内完成,故又称其为“三九贴”。 “冬至”过后,农历会用“九九”来计算时令,即冬至后的第一个9天称为“一九”,第二个9天叫“二九”,依此类推,过完“九九”八十一天,意味着冬天结束。根据《黄帝内经》中“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,在三九时节,取些白芥子、延胡索、甘遂、细辛、肉桂等温经通阳之品,研细后调成糊状,做成直径约1厘米的药饼,用胶布固定在天突、膻中、肺腧、膏肓、肾腧等穴位,以气相应,以味相感,通过药物对穴位的温热刺激,起到温通经络、散寒除湿、扶正祛邪的作用,对许多沉疴痼疾常能取得意想不到的功效。穴位贴敷疗法不经胃肠给药,无损伤脾胃之弊,治上不犯下,治下不犯上,又免除了儿童内服中药的困难。 冬季之三九贴与夏季之三伏贴一样,两者都是利用“天人相应”的原理,严寒与酷暑相应,阴阳同调,互为补充,可以加强和巩固三伏贴的疗效,广泛应用于呼吸内科、妇科、儿科、消化内科等多科疾病的防治。但“三九贴”不是神丹妙药,并非一朝即可见效,一定要坚持3-5年,切不可因短期未见明显疗效而轻易中断疗程。 对于每次敷贴时间,以每一九的第一天为最佳,但也不必拘泥,每次贴敷小儿为0.5-2小时,成人为3-5小时,也可根据个体差异适当调整敷贴时间,如果贴敷部位出现痒、痛等不适,可以适当减少贴敷时间。另外,以下患者暂不宜行“三九贴”,如急性呼吸道感染、发烧患者;皮肤对贴敷药物极度敏感者;有接触性皮炎等皮肤病者;贴敷局部皮肤有破损者。此外,2岁以下的婴幼儿、孕妇、对胶布过敏者,以及严重心脏病、高血压者慎用。